[전문의자료] 권태감 피로감 나른함이 위험한 이유와 원인, 질병

 

권태감은 지속적으로 몸이 나른하고 무기력한 상태를 지칭합니다.

 

*피곤함이 계속되고, 아무 것도 하고 싶지 않다.

*집중력이 떨어지는 경우가 많다.

*몸이 나른해져서 일상 활동이 제대로 이루어지지 않다.

 

이러한 증상이 있을 때 가능한 원인은 무엇일까요?

 

권태감과 질병

질병에 의한 피로감 피곤함의 원인은 단순히 피곤함 때문일 수도 있고, 특정 질병으로 인해 나타나는 경우도 있습니다.

피로를 유발하는 주요 원인은 무엇일까요? 피로감을 유발하는 상대적으로 흔한 질병에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

감기 등 감염성 질환에 의한 피로 감기와 같은 감염성 질환은 피로를 동반하는 경우가 많습니다. 이는 바이러스나 세균에 의한 체력 소모 때문입니다. 특히 고열이 동반되는 질병에서는 피로감이 흔히 발생합니다.

자연적으로 치유되는 경우도 많지만, 심각해지면 폐렴 등 치료가 필요한 상태로 진행될 수 있습니다. 기침, 콧물, 발열 등의 증상 외에 호흡곤란, 식욕부진 등이 동반되면 의사에게 상담을 받는 것이 좋습니다.

정신질환 우울증이나 공황장애와 같이 일상생활에 지장을 주는 정도로 우울한 기분이 지속되거나 불안감이 갑자기 찾아오는 경우도 피로를 유발할 수 있습니다.

 

식욕이 없고, 의욕이 없고, 잠을 잘 못 자고, 불안감이 심한 것이 특징입니다. 피로가 해소되지 않아 몸의 질병을 의심하고 의사와 상담한 결과 정신질환이 판명되는 경우도 있습니다. 스트레스를 과도하게 받지 않았는지, 과도한 일을 하지 않았는지 등 생활 습관을 점검해 보는 것이 중요합니다.

당뇨병 당뇨병은 혈당치가 만성적으로 높아지는 상태로, 인슐린이 부족하여 발생합니다.

초기에는 증상이 거의 없는 경우가 많지만, 질병이 악화되면 피로감, 갈증, 야간 화장실 이용 증가, 체중감소 등의 증상이 나타납니다.

 

피로감을 유발하는 다른 원인은 무엇일까요? 아래와 같은 질병도 피로감을 유발할 수 있습니다.

수면무호흡증 수면 중에 호흡이 멈추거나 감소하는 수면무호흡증이 있습니다. 이로 인해 수면이 얕아지고 낮에 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

밤에는 빈뇨와 코골이, 낮에는 졸음이 나타나는 것이 특징입니다. 턱이 작거나 비만인 사람에게 더 잘 발생합니다.

자신이 수면 중이라는 것을 인식하지 못하기 때문에, 가족 등 가까운 사람의 지적을 통해 알게 되는 경우가 많습니다. 의심되는 증상이 있으면 이비인후과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.

갑상선 질환 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 과다 또는 부족으로 인해 피로를 유발할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 항진증의 주요 증상으로는 두근거림, 떨림, 더위를 많이 타는 증상, 체중 감소 등이 있고, 갑상선 기능 저하증의 주요 증상으로는 부종, 기분 저하, 변비, 체중 증가 등이 있습니다.

두 질환 모두 여성에게 흔하지만 남성도 발병할 수 있습니다.

만성 간염 및 간경변증 알코올, 지방간, 바이러스 등 다양한 원인으로 간 기능 이상이 6개월 이상 지속되는 상태를 만성 간염이라 합니다. 간의 염증이 장기간 지속되어 간 조직이 경화되는 상태를 간경변증이라 합니다.

증상이 거의 없는 경우도 있지만, 식욕 부진 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

암 암은 정상 세포의 영양을 빼앗아서 증식하면서 피로감을 유발합니다.

암이 발생하는 부위에 따라 증상이 다르지만, 체중 감소는 주요한 증상 중 하나입니다. 문제가 있을 것 같다면 내과를 방문해 보세요.

 

진단의 기준과 주의점 진단의 기준과 주의점은 다음과 같습니다. 만약 피로감이 심하거나, 휴식을 취해도 나른함이 사라지지 않거나, 피로감이 오래 지속되는 등의 경우에는 병원에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 우선 내과나 종합병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.

진료 시에는 피로감이 언제부터 지속되고 있는지, 어느 정도의 나른함인지, 피로감 외에 다른 증상은 없는지 등을 의사에게 알려주어야 합니다.

 

일상생활 속 원인과 대처법 피로감은 일상생활의 원인이 될 수도 있습니다.

스트레스에 의한 피로 사람간의 문제, 업무의 스트레스, 이사 등으로 인한 환경 변화 등으로 인한 스트레스가 쌓이는 것도 피로감의 원인이 될 수 있습니다. 방치하면 우울증, 심신 증후군, 불안장애 등의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스가 원인이라면 스포츠나 취미 등 일상 생활과 관련이 적은 활동에 집중해 보세요. 평소 생활권에서 벗어나 숲에서 산책을 하는 것도 좋습니다.

스트레스의 원인이 명확하다면, 상담을 받거나 잠시 환경을 벗어나는 것도 중요할 수 있습니다.

피로와 수면 부족에 의한 피로 과도한 일로 인해 충분히 휴식을 취하지 못하거나 수면 부족이 지속되면 피로감이 발생할 수 있습니다.

 

피로와 수면 부족이 지속되고 있다면 피로가 느껴진다면 천천히 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 바쁘다고 샤워만 하지 말고 미지근한 물로 천천히 목욕을 하는 것도 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 좋아하는 음악을 듣거나 침구류에 신경을 쓰는 것도 추천합니다.

영양 균형에 의한 피로 몸에 필요한 영양소가 부족하면 피로감이 심해집니다. 철분 부족도 피로감을 유발할 수 있습니다.

영양 밸런스가 불균형하다면 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 균형 잡힌 영양소를 섭취하도록 노력해야 합니다. 특히 에너지로 전환하는 역할을 하는 비타민 B군을 충분히 섭취해야 합니다.

증상이 호전되지 않을 때 증상이 나아지지 않는다면 의사와 상담을 받아보세요. 예상치 못한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.